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10 de mayo
Deporte y Salud
Ideas de laboratorio
El equipo médico del CeNARD dio a conocer recomendaciones para deportistas, en medio del aislamiento.


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El Laboratorio de Ciencias del CeNARD dio a conocer recomendaciones para deportistas.

Mediante un comunicado que fue presentado en el sitio oficial del gobierno nacional, el equipo profesional que conforma el Laboratorio de Ciencias Aplicadas al Deporte del CeNARD, que encabeza el doctor Enrique Prada como coordinador médico general, lanzó un documento con distintas medidas referidas a los entrenamientos en casa, recomendadas para los atletas que se mantienen en actividad durante el aislamiento social, preventivo y obligatorio.

Entre las medidas básicas e indispensables sugeridas, aparecen las de entrenar solos y sin excesos para no comprometer la inmunidad, mantener una dieta equilibrada acorde a sus necesidades, hidratarse en forma adecuada a la actividad y condiciones ambientales, y procurar un descanso reparador.

También, fuera de lo estrictamente deportivo, se recomienda a los atletas que se mantengan conectados pero sin abusar de la tecnología, y realizar ejercicios de relajación y de meditación. Como última recomendación básica, aparece la de seguir los lineamientos del médico de cabecera y no abandonar los tratamientos en caso de tener alguna condición especial de salud.

En el documento, además, se desarrollan más específicamente las recomendaciones, divididas por área: Clínica Deportiva, Nutrición Deportiva, Kinesiología, Biomecánica, Psicología, Fisiología, Podología, Cardiología y Entrenamiento Visual. Sobre el final del mismo, se dejan algunos mails de contacto de los profesionales médicos, para que los atletas puedan sacarse cualquier duda.


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