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18 de julio de 2011 |
En esta nueva columna abordaremos un sistema de entrenamiento que hoy en día es importantísimo como método y tiene una aplicación directa a cualquier deporte. Se trata del Entrenamiento Funcional y, para analizarlo, nada mejor que un especialista en esta materia: el licenciado Jorge Gil Rodríguez, del Staff del complejo GMD Sports.
En esta nueva columna abordaremos un sistema de entrenamiento que hoy en día es importantísimo como método y tiene una aplicación directa a cualquier deporte. Se trata del Entrenamiento Funcional y, para analizarlo, nada mejor que un especialista en esta materia: el licenciado Jorge Gil Rodríguez, del Staff del complejo GMD Sports.
En esta nueva columna abordaremos un sistema de entrenamiento que hoy en día es importantísimo como método y tiene una aplicación directa a cualquier deporte. Se trata del Entrenamiento Funcional y, para analizarlo, nada mejor que un especialista en esta materia: el licenciado Jorge Gil Rodríguez, del Staff del complejo GMD Sports.
El Entrenamiento Funcional nace de la necesidad de lograr ejercitar de una manera mucho más individual y específica, en directa relación a la actividad que realiza el atleta: un deporte de equipo -o acíclicos-, un deporte individual -o cíclico- o, directamente, cualquier actividad de la vida cotidiana.
En el entrenamiento tradicional los ejercicios son generales y, si bien sirven para mejorar las actividades, no son específicos a los movimientos requeridos por un deporte en particular. Por el contrario, el Entrenamiento Funcional es una forma de ejercitación de intensidad media y elevada que permite justamente entrenar y mejorar cualquier acción, técnica y movimiento de una actividad puntual.
Además, el Entrenamiento Funcional se realiza a través de diferentes circuitos, con una gran variedad de ejercicios y elementos que lo hacen más divertido y poco rutinario, un aspecto que hoy en día es una herramienta imprescindible para motivar a nuestros deportistas.
En el Complejo adoptamos este sistema como uno de los principales en nuestros planes de entrenamiento porque lo creemos ideal para todas aquellas personas que buscan:
- clases dinámicas, distintas y divertidas
- estabilidad, coordinación y equilibrio
- mejorar la musculatura postural (glúteos, abdominales, lumbares e intervertebrales)
- mejorar la resistencia muscular general
- excelente desarrollo a nivel cardiovascular
- gran gasto calórico
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Para seguir aprendiendo new_releases La fecha
| Primera B | Arg. de Quilmes 3 – Villa San Carlos 0
El Mate se hizo fuerte de local para golear al Celeste y convertirse en el único puntero del Torneo Apertura.
Mano a mano imperdible con Cecilia Bertoncello repasando su carrera profesional y su presente como Top Ten mundial.
Damián Fineschi fue noveno en el Autódromo Oscar y Juan Gálvez de Buenos Aires y se prende en el campeonato.
El FNB Ardoi de la quilmeña Julieta Mungo conquistó la Liga Challenge y ascendió a la máxima categoría del baloncesto ibérico.
| Primera Nacional | Tristán Suárez 1 - Quilmes 3
Jugando un muy buen primer tiempo, el Cervecero goleó al Lechero pegando en momentos claves del complemento.
La Garra, en un partido histórico, estuvo cerca de la hazaña ante España en el Preolímpico. Este domingo, ya sin chance, enfrentan a República Checa.
Las Kamikazes arrasaron en el Sur Centro: clasificaron invictas al Mundial, vencieron a Brasil y, este sábado, van por el Oro.
Con Elke Karsten como goleadora, La Garra le ganaba bien a Países Bajos pero se quedó sin nafta y terminó cayendo. Esta tarde enfrentan a España.
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⚽ Lo último del Cervecero
Jugando un muy buen primer tiempo, el Cervecero goleó al Lechero pegando en momentos claves del complemento.
Al Cervecero le costó abrir el partido ante los de Floresta pero se impuso con tanto de Parisi y sigue puntero de su Zona.
El Cervecero cayó por 3 a 1 ante el Ferroviario en Temperley y quedó eliminado en 32avos de Final.
⚽ Lo último del Mate
El Mate se hizo fuerte de local para golear al Celeste y convertirse en el único puntero del Torneo Apertura.
En un partido con polémica, el Mate era más que el Tano pero se lo terminaron empatando en el final.
En un encuentro entretenido en el que pasó de todo, el Mate le ganó bien a la Academia y sigue puntero.
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