25 de enero de 2011 |
Buscando el talle Ideal, Parte II
En la columna anterior vimos como buscar el talle ideal de una bicicleta de Ruta o de Montaña, pero las medidas de un cuadro no terminan con el talle. Para elegir con más fiabilidad tu bici, prestá también atención a la longitud y los ángulos de los distintos tubos. Si conocés estos datos, sabrás como se comporta sin ni siquiera sacarla de la tienda.
13 de enero de 2011 |
¿Cómo trabaja un Psicólogo del Deporte?
En la columna anterior hablamos sobre qué es la psicología del deporte y cuáles son sus objetivos. ¡Pero no hablamos sobre cómo un psicólogo deportivo trabaja!
4 de enero de 2011 |
Buscando el talle Ideal, Parte I
Lo ideal, para rozar la perfección, sería que te construyeras un cuadro completamente a medida y que previamente te sometieras a un estudio morfológico para determinar qué longitud y qué ángulos exactos debe tener cada tubo, qué stem debés poner y qué ancho de manubrio escoger. Algunas marcas -por ejemplo Zeus- te ofrecen esa posibilidad. Pero sin tanta sofisticación también es posible determinar, con un mínimo margen de error, la talla que nos corresponde.
29 de diciembre de 2010 |
En los últimos días, con el Atlético Halcón Negro disputamos un partido contra la unidad de Capital Federal de Sancor Seguros. En un compromiso emotivo y disputado, nos impusimos por 4 a 2. Además, un gran jugador nos dejó físicamente. Se trata del back izquierdo Federico Vairo. Vaya en este momento, mi experiencia del día que tuve la suerte de jugar con ese excepcional futbolista.
5 de diciembre de 2010 |
No hace falta que te pases el día tocándola, frotándola o cambiándola de lugar... Con conocer a tu bicicleta me refiero a que hagas ciertos cambios en algunas partes de tu máquina, hasta encontrar la posición adecuada de estos elementos.
26 de noviembre de 2010 |
Promedia la primavera y comienzan los primeros días de calor, es entonces cuando muchos se acuerdan de ponerse en forma, pensando que el sobrepeso y la obesidad es solo un problema estético. Recién se preocupan cuando llega el momento de andar más ligeros de ropa, anotándose en un gimnasio, siguiendo alguna dieta (generalmente inadecuada) y preguntan: ¿qué puedo tomar para quemar rápidamente estos kilos de más?
8 de noviembre de 2010 |
Sistema de entrenamiento funcional y dinámico para deportes de equipos, Parte II
El objetivo del entrenamiento funcional tiende a romper el espacio entre la fuerza del gimnasio y la capacidad de aplicar esa fuerza a tu deporte, trasfiriéndolo en la práctica. Los ejercicios funcionales y dinámicos condicionan patrones del movimiento y consolidan fortaleciendo el cuerpo en su conjunto, estimulando el equilibrio y la coordinación.
20 de octubre de 2010 |
“Perdimos porque nos faltó confianza”, “nos desconcentramos en el último minuto y se nos escapó”, “entramos motivados”… y la lista podría continuar infinitamente. Son expresiones típicas y populares que podemos encontrar en cualquier deporte para explicar los motivos de una derrota o de una victoria. Todas ellas aluden a variables psicológicas como la motivación, la autoconfianza, la concentración o el manejo de las emociones. Todas ellas son fundamentales a la hora de buscar el éxito en cualquier competencia deportiva. ¿Pero las entrenamos?
19 de octubre de 2010 |
En un principio había sólo MTB. Luego, la evolución de bicicletas y componentes fue creando las diferencias a nivel de calidad. Y ahora hemos llegado a un tercer estadio, a un punto en que hay bicicletas rígidas, integrales para cross-country, para descenso, para descenso menos radicales... Y vos debés preguntarte cuál de esos tipos de bicis es la que se ajusta a tus necesidades y va a hacer que disfrutes más del mountain bike.
27 de septiembre de 2010 |
En la última columna detallamos los ejercicios en los cuales es de mayor utilidad la ingesta de la creatina: Ejercicios muy cortos y de muy alta intensidad, Ejercicios de duración corta/media y de alta intensidad, Ejercicios intermitentes de alta intensidad, Ganancia de masa muscular y, en menor medida, Ejercicios aeróbicos. Ahora, en esta tercera entrega, explicaré su correcta forma de administración.
| Primera Nacional | San Martín (SJ) 0 - Quilmes 3
Con una actuación descomunal de Tomás González con tres goles, el Cervecero aplastó al líder en San Juan y se arrima a la punta.
| Torneo Metropolitano
Cada uno con sus objetivos, se renueva la ilusión para los equipos del Cervecero, QHS, Alemanes y Old Georgian. ¿Cuándo juegan?
| URBA
Vuelve la acción para el Círculo Universitario y el Don Bosco en la Primera División B. ¿Cuándo y contra quién debutan? ¿Qué día es el clásico?
| Deportes En Quilmes en el dial
Reviví el programa del sábado 9 de marzo.
| Súper 8 LHD
Derrotando a River Plate en la Final, las Damas del Mariano Acosta conquistaron su primer título de Liga de Honor Oro.
| Torneo Promocional Amateur | Juventud de Bernal 0 – Camioneros 5
Los de Villa Cramer no hicieron pie ante el Verde que fue ampliamente superior y perdieron su invicto de dos partidos.
| Primera Nacional | Quilmes 0 - Arsenal 0
Los de Darío Franco no pudieron quebrar al Arse en el Centenario y sumaron su segundo partido consecutivo sin marcar goles.
| Primera B | Villa Dálmine 0 - Arg. de Quilmes 2
El Mate jugó bien contra el Violeta, volvió a ganar de visitante, sigue invicto y recuperó la punta en soledad del torneo
| Automovilismo
En su regreso al TC 2000, Damián Fineschi debutó con el YPF Elaion Auro Pro Racing finalizando tercero en las dos Finales del domingo.
| Súper 8 LHD
Tras superar a Cideco, el Mariano Acosta se metió entre los cuatro mejores del torneo y, este sábado, irán por un pasaje a la Final.
| Atletismo | Entrevista
Marcelo Apesteguia, el referente quilmeño que es tercero del ranking de 6 Hs. de la Asociación Argentina de Ultradistancia y apuesta a mejorar su marca en 2024.
| Primera Nacional | San Martín (T) 0 - Quilmes 0
El Cervecero jugó un buen primer tiempo en su visita al Santo tucumano y, en el segundo, aparecieron los palos para traerse un empate importante.
| Deportes En Quilmes en el dial
Reviví el programa del sábado 2 de marzo.
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⚽ Lo último del Cervecero
Con una actuación descomunal de Tomás González con tres goles, el Cervecero aplastó al líder en San Juan y se arrima a la punta.
Los de Darío Franco no pudieron quebrar al Arse en el Centenario y sumaron su segundo partido consecutivo sin marcar goles.
El Cervecero jugó un buen primer tiempo en su visita al Santo tucumano y, en el segundo, aparecieron los palos para traerse un empate importante.
⚽ Lo último del Mate
El Mate jugó bien contra el Violeta, volvió a ganar de visitante, sigue invicto y recuperó la punta en soledad del torneo
En su cancha, el Mate no pudo salir del empate con el Aguila y, ahora, comparte la punta con Flandria.
El Mate ganó, gustó y goleó en su visita al Funebrero y subió, hasta que juegue Dock Sud, a la cima del Torneo Apertura.
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