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8 de noviembre de 2010 |
El objetivo del entrenamiento funcional tiende a romper el espacio entre la fuerza del gimnasio y la capacidad de aplicar esa fuerza a tu deporte, trasfiriéndolo en la práctica. Los ejercicios funcionales y dinámicos condicionan patrones del movimiento y consolidan fortaleciendo el cuerpo en su conjunto, estimulando el equilibrio y la coordinación.
El objetivo del entrenamiento funcional tiende a romper el espacio entre la fuerza del gimnasio y la capacidad de aplicar esa fuerza a tu deporte, trasfiriéndolo en la práctica. Los ejercicios funcionales y dinámicos condicionan patrones del movimiento y consolidan fortaleciendo el cuerpo en su conjunto, estimulando el equilibrio y la coordinación.
El objetivo del entrenamiento funcional tiende a romper el espacio entre la fuerza del gimnasio y la capacidad de aplicar esa fuerza a tu deporte, trasfiriéndolo en la práctica. Los ejercicios funcionales y dinámicos condicionan patrones del movimiento y consolidan fortaleciendo el cuerpo en su conjunto, estimulando el equilibrio y la coordinación.
Muchas veces, cuando un deportista novato en este tipo de entrenamiento nos consulta cuán efectivo puede ser, concientizamos al jugador que estos ejercicios se transfieren directamente al deporte de conjunto que practica, tanto en los entrenamientos de campo como en el juego competitivo en si mismo. Y se ven sorprendidos por el efecto real en esta propuesta de entrenamiento como una variable que resulta objetiva y tangible para el cumplimientos de objetivos.
El entrenamiento dinámico funcional es, sin embargo, a veces mal entendido y muchos couch hablan sobre él sin saber realmente a donde enfocarlo o segmentarlo. En sus planificaciones adoptan ejercicios de alta intensidad de explosión y potencia para jugadores que todavía no han aprendido a manejar su propio peso...
Sin antes haber trabajado una real base de fuerza y de movimiento equilibrado, estos saltos de etapas de aprendizaje y entrenamiento exceden las capacidades fisiológicas de un jugador amateur, causando la tensión, descompensación, desequilibrio y eventual lesión.
Siempre decimos e inculcamos a nuestros deportistas la necesidad de dominar su propio peso ante entrenamientos de esta índole como objetivo prioritario: “Se lo que sos. Este es el primer paso para convertirte en mejor de lo que eres”, Julius Charles Hare.
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Meiszner analiza su renuncia new_releases Top ten
Arrancó el Apertura con Mariano Acosta Damas festejando a puro triunfo y, en Caballeros, Argentino de Quilmes debutando con goleada. Todos los resultados de la primera fecha.
Desde Tokio, Nadia Bronn Balbis analiza su último combate en Japón y adelanta cuáles serán sus próximos objetivos.
| Primera Nacional | San Martín (SJ) 0 - Quilmes 3
Con una actuación descomunal de Tomás González con tres goles, el Cervecero aplastó al líder en San Juan y se arrima a la punta.
Cada uno con sus objetivos, se renueva la ilusión para los equipos del Cervecero, QHS, Alemanes y Old Georgian. ¿Cuándo juegan?
| Torneo Promocional Amateur | Juventud de Bernal 0 – Camioneros 5
Los de Villa Cramer no hicieron pie ante el Verde que fue ampliamente superior y perdieron su invicto de dos partidos.
| Primera Nacional | Quilmes 0 - Arsenal 0
Los de Darío Franco no pudieron quebrar al Arse en el Centenario y sumaron su segundo partido consecutivo sin marcar goles.
| Primera B | Villa Dálmine 0 - Arg. de Quilmes 2
El Mate jugó bien contra el Violeta, volvió a ganar de visitante, sigue invicto y recuperó la punta en soledad del torneo
En su regreso al TC 2000, Damián Fineschi debutó con el YPF Elaion Auro Pro Racing finalizando tercero en las dos Finales del domingo.
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⚽ Lo último del Cervecero
Con una actuación descomunal de Tomás González con tres goles, el Cervecero aplastó al líder en San Juan y se arrima a la punta.
Los de Darío Franco no pudieron quebrar al Arse en el Centenario y sumaron su segundo partido consecutivo sin marcar goles.
El Cervecero jugó un buen primer tiempo en su visita al Santo tucumano y, en el segundo, aparecieron los palos para traerse un empate importante.
⚽ Lo último del Mate
El Mate, que venía imparable de visitante, no hizo pie en su visita a Maschswitz donde perdió el invicto y la punta.
El Mate jugó bien contra el Violeta, volvió a ganar de visitante, sigue invicto y recuperó la punta en soledad del torneo
En su cancha, el Mate no pudo salir del empate con el Aguila y, ahora, comparte la punta con Flandria.
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