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18 de julio de 2011 |
En esta nueva columna abordaremos un sistema de entrenamiento que hoy en día es importantísimo como método y tiene una aplicación directa a cualquier deporte. Se trata del Entrenamiento Funcional y, para analizarlo, nada mejor que un especialista en esta materia: el licenciado Jorge Gil Rodríguez, del Staff del complejo GMD Sports.
En esta nueva columna abordaremos un sistema de entrenamiento que hoy en día es importantísimo como método y tiene una aplicación directa a cualquier deporte. Se trata del Entrenamiento Funcional y, para analizarlo, nada mejor que un especialista en esta materia: el licenciado Jorge Gil Rodríguez, del Staff del complejo GMD Sports.
En esta nueva columna abordaremos un sistema de entrenamiento que hoy en día es importantísimo como método y tiene una aplicación directa a cualquier deporte. Se trata del Entrenamiento Funcional y, para analizarlo, nada mejor que un especialista en esta materia: el licenciado Jorge Gil Rodríguez, del Staff del complejo GMD Sports.
El Entrenamiento Funcional nace de la necesidad de lograr ejercitar de una manera mucho más individual y específica, en directa relación a la actividad que realiza el atleta: un deporte de equipo -o acíclicos-, un deporte individual -o cíclico- o, directamente, cualquier actividad de la vida cotidiana.
En el entrenamiento tradicional los ejercicios son generales y, si bien sirven para mejorar las actividades, no son específicos a los movimientos requeridos por un deporte en particular. Por el contrario, el Entrenamiento Funcional es una forma de ejercitación de intensidad media y elevada que permite justamente entrenar y mejorar cualquier acción, técnica y movimiento de una actividad puntual.
Además, el Entrenamiento Funcional se realiza a través de diferentes circuitos, con una gran variedad de ejercicios y elementos que lo hacen más divertido y poco rutinario, un aspecto que hoy en día es una herramienta imprescindible para motivar a nuestros deportistas.
En el Complejo adoptamos este sistema como uno de los principales en nuestros planes de entrenamiento porque lo creemos ideal para todas aquellas personas que buscan:
- clases dinámicas, distintas y divertidas
- estabilidad, coordinación y equilibrio
- mejorar la musculatura postural (glúteos, abdominales, lumbares e intervertebrales)
- mejorar la resistencia muscular general
- excelente desarrollo a nivel cardiovascular
- gran gasto calórico
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Para seguir aprendiendo new_releases
La fecha 
| Torneo Promocional Amateur | Juventud de Bernal 1 – SAT 0
Los de Villa Cramer volvieron al triunfo tras siete partidos y se alejan de los últimos lugares de la tabla.
| Automovilismo | TC
Esteban Gini terminó lejos de los primeros puestos en La Pampa y ahora es tercero en el campeonato.
| Kickboxing
Belén Cabrera se impuso en decisión dividida en la velada WGP sobre la uruguaya Marilyn Contín.
| Deportes En Quilmes en el dial
Reviví el programa del sábado 27 de abril.
| Primera Nacional | Racing de Córdoba 1 - Quilmes 0
El Cervecero no hizo pie en Nueva Italia, perdió con la Academia y se quedó sin invicto y sin punta. Declaraciones.
| Primera B | Flandria 0 - Arg. de Quilmes 0
En un partido picado y con tres expulsados, el Mate empató sin goles con el Canario pero mantuvo la punta.
| Gimnasia Aeróbica
Buena actuación del quilmeño Patricio Chiappa en el primer torneo clasificatorio para el Mundial que se disputará en Italia.
| Atletismo | Entrevista
Un mano a mano imperdible con Joaquín Gómez, el referente argentino de Lanzamiento de Martillo que se acerca a los Juegos Olímpicos.
| Triatlón
Luciano Taccone conquistó la medalla de Plata en el exigente Ironman 70.3 Perú y sumó su tercer podio de 2024.
| Deportes En Quilmes en el dial
Reviví el programa del sábado 20 de abril.
| Primera Nacional | Quilmes 2 - Patronato 2
El Cervecero lo perdía y lo dio vuelta, pero el Patrón se lo terminó empatando. Aunque relegó dos puntos sigue líder e invicto.
| Primera B | Arg. de Quilmes 3 – Villa San Carlos 0
El Mate se hizo fuerte de local para golear al Celeste y convertirse en el único puntero del Torneo Apertura.
| Natación | Entrevista
Mano a mano imperdible con Cecilia Bertoncello repasando su carrera profesional y su presente como Top Ten mundial.
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⚽ Lo último del Cervecero
El Cervecero no hizo pie en Nueva Italia, perdió con la Academia y se quedó sin invicto y sin punta. Declaraciones.
El Cervecero lo perdía y lo dio vuelta, pero el Patrón se lo terminó empatando. Aunque relegó dos puntos sigue líder e invicto.
Jugando un muy buen primer tiempo, el Cervecero goleó al Lechero pegando en momentos claves del complemento.
⚽ Lo último del Mate
En un partido picado y con tres expulsados, el Mate empató sin goles con el Canario pero mantuvo la punta.
El Mate se hizo fuerte de local para golear al Celeste y convertirse en el único puntero del Torneo Apertura.
En un partido con polémica, el Mate era más que el Tano pero se lo terminaron empatando en el final.
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