25 de enero de 2011 |
Buscando el talle Ideal, Parte II
En la columna anterior vimos como buscar el talle ideal de una bicicleta de Ruta o de Montaña, pero las medidas de un cuadro no terminan con el talle. Para elegir con más fiabilidad tu bici, prestá también atención a la longitud y los ángulos de los distintos tubos. Si conocés estos datos, sabrás como se comporta sin ni siquiera sacarla de la tienda.
13 de enero de 2011 |
¿Cómo trabaja un Psicólogo del Deporte?
En la columna anterior hablamos sobre qué es la psicología del deporte y cuáles son sus objetivos. ¡Pero no hablamos sobre cómo un psicólogo deportivo trabaja!
4 de enero de 2011 |
Buscando el talle Ideal, Parte I
Lo ideal, para rozar la perfección, sería que te construyeras un cuadro completamente a medida y que previamente te sometieras a un estudio morfológico para determinar qué longitud y qué ángulos exactos debe tener cada tubo, qué stem debés poner y qué ancho de manubrio escoger. Algunas marcas -por ejemplo Zeus- te ofrecen esa posibilidad. Pero sin tanta sofisticación también es posible determinar, con un mínimo margen de error, la talla que nos corresponde.
29 de diciembre de 2010 |
En los últimos días, con el Atlético Halcón Negro disputamos un partido contra la unidad de Capital Federal de Sancor Seguros. En un compromiso emotivo y disputado, nos impusimos por 4 a 2. Además, un gran jugador nos dejó físicamente. Se trata del back izquierdo Federico Vairo. Vaya en este momento, mi experiencia del día que tuve la suerte de jugar con ese excepcional futbolista.
5 de diciembre de 2010 |
No hace falta que te pases el día tocándola, frotándola o cambiándola de lugar... Con conocer a tu bicicleta me refiero a que hagas ciertos cambios en algunas partes de tu máquina, hasta encontrar la posición adecuada de estos elementos.
26 de noviembre de 2010 |
Promedia la primavera y comienzan los primeros días de calor, es entonces cuando muchos se acuerdan de ponerse en forma, pensando que el sobrepeso y la obesidad es solo un problema estético. Recién se preocupan cuando llega el momento de andar más ligeros de ropa, anotándose en un gimnasio, siguiendo alguna dieta (generalmente inadecuada) y preguntan: ¿qué puedo tomar para quemar rápidamente estos kilos de más?
8 de noviembre de 2010 |
Sistema de entrenamiento funcional y dinámico para deportes de equipos, Parte II
El objetivo del entrenamiento funcional tiende a romper el espacio entre la fuerza del gimnasio y la capacidad de aplicar esa fuerza a tu deporte, trasfiriéndolo en la práctica. Los ejercicios funcionales y dinámicos condicionan patrones del movimiento y consolidan fortaleciendo el cuerpo en su conjunto, estimulando el equilibrio y la coordinación.
20 de octubre de 2010 |
“Perdimos porque nos faltó confianza”, “nos desconcentramos en el último minuto y se nos escapó”, “entramos motivados”… y la lista podría continuar infinitamente. Son expresiones típicas y populares que podemos encontrar en cualquier deporte para explicar los motivos de una derrota o de una victoria. Todas ellas aluden a variables psicológicas como la motivación, la autoconfianza, la concentración o el manejo de las emociones. Todas ellas son fundamentales a la hora de buscar el éxito en cualquier competencia deportiva. ¿Pero las entrenamos?
19 de octubre de 2010 |
En un principio había sólo MTB. Luego, la evolución de bicicletas y componentes fue creando las diferencias a nivel de calidad. Y ahora hemos llegado a un tercer estadio, a un punto en que hay bicicletas rígidas, integrales para cross-country, para descenso, para descenso menos radicales... Y vos debés preguntarte cuál de esos tipos de bicis es la que se ajusta a tus necesidades y va a hacer que disfrutes más del mountain bike.
27 de septiembre de 2010 |
En la última columna detallamos los ejercicios en los cuales es de mayor utilidad la ingesta de la creatina: Ejercicios muy cortos y de muy alta intensidad, Ejercicios de duración corta/media y de alta intensidad, Ejercicios intermitentes de alta intensidad, Ganancia de masa muscular y, en menor medida, Ejercicios aeróbicos. Ahora, en esta tercera entrega, explicaré su correcta forma de administración.
| Beach Handball
A pesar de batallar, Las Kamikazes no pudieron con Brasil en la Final y fueron subcampeonas del IHF Global Tour.
| Primera Nacional | Güemes 1 - Quilmes 0
El Cervecero jugó muy mal en su visita al Gaucho, se quedó con diez y perdió sobre la hora. La autocrítica de Franco.
| Primera B | Colegiales 1 - Arg. de Quilmes 0
En un partido peleado y con tres rojas, el Mate perdió con el Tricolor y cayó al quinto lugar de la tabla.
| Beach Handball
Las Kamikazes vencieron en semifinales a Uruguay y el domingo van por el Oro en el IHF Global Tour.
| Kickboxing
Nadia Bronn Balbis vuelve a pelear en Tokio en su camino al título japonés y, luego, el campeonato mundial.
| Internacional | España
El Recoleta Burgos del ex CUQ Tomás Domínguez venció al poderoso VRAC y se consagró campeón de la Copa del Rey.
| Beach Handball
Las Kamikazes debutaron venciendo a Uruguay y Portugal en la primera jornada del IHF Global Tour.
| Selección Argentina
El DT Mariano Ronconi confirmó a un quilmeño en Los Leones para la fecha final de la FIH Pro League. Última parada antes de París 2024.
| Beach Handball
Con amplia presencia quilmeña, Las Kamikazes debutan este miércoles ante Uruguay en el IHF Global Tour.
| Deportes En Quilmes en el dial
Reviví el programa del sábado 4 de mayo.
| Primera Nacional | Quilmes 1 - Alvarado 1
El Cervecero pagó caro sus errores y, aunque mejoró en el complemento, empató de local con el Torito. Declaraciones.
| Primera B | Arg. de Quilmes 1 – Dock Sud 1
Aunque fue más que el Docke, el Mate no pudo quebrar el empate en la Barranca y perdió la punta.
| Torneo Promocional Amateur | Juventud de Bernal 1 – SAT 0
Los de Villa Cramer volvieron al triunfo tras siete partidos y se alejan de los últimos lugares de la tabla.
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⚽ Lo último del Cervecero
El Cervecero jugó muy mal en su visita al Gaucho, se quedó con diez y perdió sobre la hora. La autocrítica de Franco.
El Cervecero pagó caro sus errores y, aunque mejoró en el complemento, empató de local con el Torito. Declaraciones.
El Cervecero no hizo pie en Nueva Italia, perdió con la Academia y se quedó sin invicto y sin punta. Declaraciones.
⚽ Lo último del Mate
En un partido peleado y con tres rojas, el Mate perdió con el Tricolor y cayó al quinto lugar de la tabla.
Aunque fue más que el Docke, el Mate no pudo quebrar el empate en la Barranca y perdió la punta.
En un partido picado y con tres expulsados, el Mate empató sin goles con el Canario pero mantuvo la punta.
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